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Mudra: lo Yoga delle mani : i benefici effetti delle antiche tecniche indiane Gertrud Hirschi

Mudra: lo Yoga delle mani : i benefici effetti delle antiche tecniche indiane

Gertrud Hirschi

Published
ISBN : 9788880932574
Paperback
253 pages
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 About the Book 

I Mudra, noti anche come punti di potere nelle dita, sono posizioni Yoga delle dita eseguibili in qualunque luogo, da seduti, da sdraiati, in piedi o camminando. Queste facili tecniche possono aiutarci a ritrovare equilibrio, tranquillità e benessereMoreI Mudra, noti anche come punti di potere nelle dita, sono posizioni Yoga delle dita eseguibili in qualunque luogo, da seduti, da sdraiati, in piedi o camminando. Queste facili tecniche possono aiutarci a ritrovare equilibrio, tranquillità e benessere anche nel traffico di una moderna metropoli, in ufficio o in viaggio. Il libro è un manuale pratico e completo, con numerosi suggerimenti e indicazioni per intensificare gli effetti dei Mudra attraverso limpiego di erbe, esercizi respiratori, visualizzazioni, corrette abitudini alimentari, musica e colori specifici. Le semplici posizioni dei Mudra possono essere eseguite per: ricaricare le nostre riserve di energia individuale- migliorare la qualità della vita- prevenire e curare le malattie- superare numerosi disturbi emotivi e psicologici- favorire il cammino spirituale.